Сегодня в смт Новотроїцьке 29.03.2024

Що треба знати дівчатам-підліткам про інтимну гігієну

Як правильно підмиватися, якій білизні надавати перевагу та чому терпіти біль під час менструації — неправильно, розповіла лікарка акушерка-гінекологиня в клініці ISIDA Ніжинська Юлія Миколаївна.

Правила гігієнічного душу

Дівчаткам-підліткам підмиватися потрібно вранці та ввечері протічною водою кімнатної температури. Мити зовнішні статеві органи необхідно спереду назад, тобто від лобка до анального отвору, повільно й делікатно омиваючи їх водою. Якщо митися у зворотному напрямку, постраждає мікрофлора — за допомогою рук бактерії з ануса переносяться на слизові оболонки зовнішніх статевих органів. Найчастіше — кишкова паличка, яка є незмінним жителем анального отвору. Якщо кишкова паличка потрапляє в піхву, там розвивається запалення.



Мікрофлора — це набір мікроорганізмів, які живуть на всіх органах, що контактують із навколишнім середовищем. Вони захищають їх від інфекцій та шкідливих мікроорганізмів, контролюючи ріст та поведінку патогенних мікроорганізмів. У піхві та на слизистій оболонці вульви є близько 300 різних бактерій.

У період статевого дозрівання ключові бактерії піхви — лактобактерії. Якщо дівчинка користується духмяним милом або гелем для душу, мікробіом також змінюється. Виникає дефіцит лактобактерій, і гарднерели, умовно патогенні мікроорганізми, які теж є складовою мікробіому піхви, починають розмножуватися. Це призводить до розвитку бактеріального вагінозу.

В період статевого дозрівання — 10-14 років — дівчинка повинна власний мати засіб для інтимної гігієни зі збалансованим pH та окремий рушник. Щотижня його необхідно прати за температури 60-95 градусів.

Правила вибору спідньої білизни

Мереживна білизна — це красиво, але небезпечно для жіночого здоров’я.

По-перше, синтетична мереживна білизна порушує процес дихання шкіри. По-друге, вона не вбирає виділення. Відтак виникає парниковий ефект — шкіра запріває, виділення постійно контактують зі слизовими оболонками та шкірою зовнішніх статевих органів. Це призводить до порушення мікрофлори, розвитку молочниці, хронічного циститу, бактеріального вагінозу.

Якщо дівчинка використовує щоденні прокладки, їх необхідно змінювати кожні 3-4 години. Вночі вони не потрібні. Щоденні прокладки вбирають виділення, але створюють парниковий ефект — вологе середовище сприяє розмноженню умовно патогенних мікроорганізмів. На етапі статевого дозрівання я раджу обмежити використання щоденних прокладок. Користуватися ними можна в останні дні менструації, коли ще виділяється незначна кількість крові та слизові виділення коричневого кольору.

По-третє, стринги сприяють перенесенню кишкової палички з анального каналу до піхви. Відбувається це завдяки тісному контакту білизни з двома органами одночасно. Білизна пересовується під час ходіння та сидіння, сприяючи обміну мікроорганізмів. А оскільки анальний канал розташований близько до входу в вагінальний канал, обмін відбувається без проблем.

Найкращий варіант білизни в будь-якому віці — трусики з натуральної тканини, наприклад, бавовни. Зручні та підібрані за розміром — піхва повинна мати доступ до повітря. Змінюється спідня білизна кожного дня.

Також я раджу пояснити доньці, що верхній одяг теж має бути вільним. Джинси та штани, які облягають стегна, порушують не лише процес дихання шкіри, а й циркуляцію крові.

Правила гігієни під час критичних днів

За даними ЮНІСЕФ, менструація досі є "ганебним тавром" і сприймається дівчатками як щось негативне та сороміцьке. Однак менструація — це нормальний фізіологічний циклічний процес, який свідчить про правильний розвиток статевої функції та очищення матки від ендометрія. Щомісяця, за умови, якщо жінка не завагітніла, внутрішня слизова оболонка матки, тобто ендометрій, згортається і відшаровується із матки. Після закінчення менструації ендометрій починає рости знову — матка готується до теоретично можливого запліднення. Менструація необхідна для продовження роду, тож соромитися її та маскувати під словами "ці дні", "червоні дні календаря", "прихворіла" немає підстав. Це всього лише менструація.



У цей період дівчинка повинна підмиватися мінімум двічі на день — вранці та ввечері. Бажано, теплою протічною водою після кожної заміни прокладки чи тампону. Змінювати одноразові засоби гігієни необхідно кожні 2-3 години, оскільки кров створює ідеальні умови для розмноження патогенних мікроорганізмів. Перед цим помити руки з милом під протічною водою або обробити антисептиком. Багаторазові прокладки потрібно прати та прасувати. Менструальні чаші ретельно мити та обробляти дезінфікуючими засобами. Перед застосуванням менструальної чаші в підлітковому віці я раджу проконсультуватися з гінекологом.

Якщо під час менструації дівчинка страждає від сильного болю, не зволікайте з візитом до лікаря. Сильний біль внизу живота, нудота, блювота, підвищення температури тіла не є нормою.



Деякі жінки помилково вважають, що біль під час менструації — це "частина ритуалу", і страждають щомісяця. В підлітковому віці болісні відчуття можна зменшити за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів, корекції раціону харчування, зменшення фізичного навантаження. Страждати — шкідливо для здоров’я.

У підлітковому віці батькам складно встановлювати довірливі стосунки з дітьми. Підлітки не завжди готові слухати й розуміти дорослих, але розмова про інтимну гігієну має відбутися. Забороняючи доньці носити мереживні стринги, поясність їй, чому це не класно. Дозволяючи їй залишитися вдома під час менструації, поцікавтеся: "Тобі боляче? Чим я можу тобі допомогти?". Навчіть своїх дітей правильно піклуватися про своє тіло вчасно. Адже розмова про інтимну гігієну — це розмова про здоров’я.

Читайте також: Гінекологічне обстеження: навіщо потрібно і що може показати

По материалам: https://tsn.ua/lady/zdorovye/ginekologiya/pidlitkoviy-vik-scho-treba-znati-divchatam-pro-intimnu-gigiyenu-1704418.html

Смотрите также